multipel skleros - Nyheter

Bara för att du fått diagnosen MS ska du inte sluta att resa. Ofta kan du göra precis samma saker som tidigare, även om aktiviteterna förstås får anpassas efter dagsformen. Här delar MS-sköterskan Annelie Andersson vid Vrinnevisjukhuset i Norrköping med sig av praktiska råd att ta med i bagaget.

Annelie Andersson

Dags för semester? Då finns det några saker du bör tänka på innan du packar väskan! För dig som redan har en sjukdom är det ännu viktigare att se över reseskyddet i din hemförsäkring. Kanske behöver du göra en tilläggsförsäkring? Resekortet som försäkringsbolaget utfärdar är lika viktigt att ha med som passet.

Ska du resa utomlands, ring Försäkringskassan för säkerhets skull och ta reda på vad som gäller i landet du ska besöka. Reser du till ett EU- eller EES-land som Sverige har vårdavtal med, bör du beställa ett europeiskt sjukförsäkringskort hos Försäkringskassan. I så fall får du ersättning för akut sjukvård.

Det är självklart också viktigt att ta reda på vilka vaccinationer som krävs i landet du ska åka till. Undrar du hur vaccinationerna påverkar din MS­sjukdom ska du rådgöra med din läkare.

Problem med värme och kyla

Står du på bromsmedicin ska du se till att få ett intyg från din läkare som du kan visa för tullmyndigheten. Det kan du få direkt eller via din MS-sköterska som dessutom kan ge dig en kylväska där du kan förvara din medicin och dina injektionssprutor.

Om din bromsmedicin måste förvaras i kyla, kan du be flygvärdinnan om att få lägga medicinen i planets kylskåp. Det brukar inte vara något problem. Tänk också på att medicinen ska packas i handbagaget och inte i resväskan som du checkar in. Bagage kan som bekant komma på avvägar och flygplanets bagagerum är alldeles för kallt så där kan medicinerna ta skada.

Har du särskilda önskemål och frågor är det alltid bra att ta upp dem i förväg med din resebyrå. Det kan handla om allt ifrån hygienisk standard och om det finns kylskåp på hotellrummet, till hur ofta man tar kisspauser och bensträckare på bussutflykterna. Klargör också om du behöver hjälp med rullstol på flygplatserna för att klara en snabb förflyttning vid transfer eller för att ta dig de långa sträckorna till och från gaten. Och förstås självklart om du behöver ett handikappsanpassat boende.

Kan få falska skov

När du väl är framme vid ditt resmål kan värmen ställa till problem, precis som den kan göra när du tar ett bastu­bad eller tränar dig svettig. Värmen kan påverka dig så att du inte orkar lika mycket och upplever dig sämre i din sjukdom. När kroppstemperaturen blir förhöjd kan det ge upphov till så kallade falska skov – alltså känningar av ett gammalt skov. Symptomen kan då gå tillbaka om du duschar kallt, badar eller dricker något svalt.

Om du inte tål värme – vilket är ett ganska stort problem hos MS-sjuka – ska du inte vistas i direkt sol. För att må bättre i värmen kan du sitta under ett parasoll eller i skuggan, använda solhatt eller keps och klä dig i svala kläder. Andra knep för att få ner kroppstemperaturen är att duscha svalt så ofta du kan, badda ansiktet och skölja händer och handleder i kallt vatten, dricka kylda drycker eller äta glass.

När du just har tagit din spruta kan huden där sticket tagits vara extra känslig. Undvik då att exponera hudområdet för direkt sol så slipper du hudbiverkningar.

Överlag gäller att du som har MS får planera din resa lite mer. Tänk på att hushålla med din energi och lägga in vilopauser. Se också till möjligheterna och inte svårigheterna. Du kanske inte kan klättra upp på pyramiden i Kairo, men i alla fall åka dit och få en spektakulär upplevelse.