multipel skleros - Nyheter

Går det att träna upp den kognitiva förmågan med hjälp av KBT, Kognitiv Beteende Terapi? Svaret är varken ja eller nej utan nja. KBT är en väg att gå för att hitta nya, alternativa sätt att tänka, känna och agera, sätt som lär oss att lägga kraft på rätt saker.

 Vid energikrävande ms-sjukdom är alla sätt som hushållar med energin och ger styrka att fungera i vardagen välkomna. Vi försöker reda ut begreppen och ge dig hjälp att "tänka rätt", något som kan få dig att må psykiskt bättre vid kognitiv svikt.

Vem har inte missat tandläkartiden, köpt filmjölk i stället för mjölk eller till och med glömt att hämta barnen på dagis? Många av oss lever mitt i en stressig vardag och alla kan glömma. Det är när problemen blir så stora och allvarliga att vardagen med arbete, familjeliv och socialt umgänge påverkas negativt, som det kan vara dags att stanna upp och ställa sig frågan: vad är det som är fel? Vad kan jag göra?

Kognition kan enkelt förklaras som vår förmåga att förstå, lagra och använda information, helt enkelt våra tankefunktioner. Om den kognitiva förmågan inte riktigt fungerar som den ska, kan vi bland annat glömma saker, ha svårt att koncentrera oss, få svårt med simultankapaciteten (göra två saker samtidigt), tappa den "röda tråden" mitt i en diskussion och till och med få svårt att få fram ord. Kognitiva besvär blir ofta mer påtagliga i röriga miljöer med mycket och högt ljud.

Är du sjuk i ms är kognitiv svikt inte ovanlig. Många upplever tidigt i sin sjukdom symtom på just kognitiv svikt. Det är heller inte ovanligt att det är anhöriga eller kollegor på arbetet som slår larm först. Situationen i hemmet har blivit ohållbar med spisplattor och strykjärn som lämnas påslagna, maträttter som glöms bort i ugnen eller dörrar som lämnas olåsta. På arbetsplatsen kan problemen snabbt bli tydliga.

För många av oss är arbetet en stor del av livet och vi har svårt att tänka oss en vardag utan att gå till jobbet. Rädslan att förlora jobbet på grund av kognitiv svikt är i de flesta fall obefogad. Många gånger går det att anpassa arbetssituationen utan allt för stora förändringar. En neuropsykologisk utredning kan många gånger underlätta i diskussioner med arbetsgivare och försäkringskassa. De kognitiva besvären blir då nedskrivna "svart på vitt", de finns i verkligheten och är inte påhittade. "Det är min ms som är problemet. Inte jag".

Tyvärr är det fortfarande lite tabubelagt att prata om kognitiva problem. Att glömma bort, tappa fokus och säga saker i fel ordning är sammankopplat med demenssjukdomar hos äldre.

Kanske är du mitt i livet och har svårt att förlika dig med tanken att du är lika glömsk och surrig som du minns din gamla mormor. Det är viktigt att komma ihåg att kognitiv svikt inte är detsamma som sviktande intelligens.

Den mest effektiva behandlingen av kognitiva besvär vid ms är att bromsa själva sjukdomsprocessen med hjälp av de mediciner som finns tillgängliga idag. Kognitiva försämringar som sker under lång tid återhämtas sällan. Undantag är kognitiva funktioner som försämras under ett akut skov.

Kognitiv Beteende Terapi, KBT, kan inte träna upp eller ge tillbaka den kognitiva förmågan. Däremot kan KBT och Mindfulnessträning öka förståelsen och acceptansen för de förändringar som sker i den enskilde individens liv. Målet med KBT är att hitta nya sätt att förhålla sig till problemet, inte att lösa det. Mindfulness lär dig att vara närvarande i nuet, att hitta dig själv och leva här och nu.